[...] na wspolprace. Czasem sie zdarzy jakas wada, to jest naturalne w ekstensywnym etapie produkcyjnym. Zadzwon, wyjasnij dokladnie co i jak, a napewno bedziesz zadowolony. A o post sie nie martw, nikt nie usunie. Zadowolony klient wraca kolejny raz po dodatkowe sprzety. A co do tego ze bedziesz zadowolony, nie mam watpliwosci. Pozdrawiam! Zmieniony [...]
Przy Twoim stazu to FBW. Jeżeli koniecznie split to zajrzyj do propozycji treningowych riona (masz post podwieoszny w dziale) i tam wybierz coś dla siebie. Twoj plan kiepski.
Raczej tobie dziecko bo wylapiesz bana i na tym sie skonczy, za masowe zakladanie takich samych postow, ciagle wklejasz jeden bezsensowny plan i liczysz na jakas ocene jak przy twoim stazu i poziomie wiedzy najlepsze wyjscie to fbw, dalej zakladaj takie same posty a ktos sie zainteresuje i zrobi z tym porzadek w koncu. zamias ulozyc odpowiedni [...]
Coz - moze to byc kwestia genow. Moze to byc zbyt intensywny trening. Moga to byc bledy w diecie - za malo kalorii, za malo bialka. Taka rada : Zejdz w dol z ciezarem i zacznij robic wiecej powtorzen. Oraz przeczytaj najlepszy post o robieniu klaty: http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html
Co robic ?
dajcie sobie spokój z radami , bo to post sprzed 4 lat. niech lepiej Cichy powie jak to w końcu wyszło
[...] gdzie regeneracja? nie oceniam twojego planu bo jest nie dla ciebie i za duzo poprawiania poleciłbym ci lepiej dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. [...]
Moja dziewczyna :]
Gdzie jest ten post bo go nie umiem znaleźć co niby TJM odchodzi Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery
[...] stojac, francuskiego stojac itp. lepiej nie rob. Jezeli priorytetem ma byc silka to musisz naprawde ostro zluzowac z SW jak chesz robic HST. Jak na obu zalezy ci porowni postaw na 5x5 albo odpowiednio dobrany HIT. 1. Ponawiam pytanie o moje odstające łopatki ;) Mam lekkie kompleksy przez nie ( inaczej mówiąc wstydze się ich ) -- powinny sie [...]
^jednak ktos mnie przebil%-) Przeczytałem pierwsze Twój post i nie widziałem o co kaman, jak spojrzałem wyżej to prawie yebłem z krzesłą %-) }:-( Jak ktoś podciąga się nachwytem na szerokości barków to jakie mięśnie pracuja? Bo w sumie ja sam triceps czuję. Jak bd podbijał noami to też łydki pompuje fajnie %-) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu [...]
[...] po co je obydwa robic i jeszcze dwa razy w tygodniu.Jsa robię barki raz w tygodniu i robie tylko jedno wyciskanie(zza karku). Jak masz jeszcze jakies pytania to napisz nowy post. BRUTUS oooo, transfer mi spadł Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-10-23 13:02:32 A przecież mam 400 WATOWY ZASILACZ!!!!!!! Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-10-23 [...]
post czarnuchoka o bcaa odnosi sie rowniez do białek bo posiadają one w składzie aminokwasy(rowniez rozgałęzione ktorych dotyczylo badanie)
Przeczytaj jeszcze raz post dotyczacy ACT. Przedewszystkim w ACT nie wykonujesz cwiczen w serii (czyli kilkukrotnego powtarzania okreslonej liczby powtorzen), ale cwiczysz w obwodach. Wykonywanie obwodow polega na tym, ze wykonujesz pokolei po 1 serii kazdego cwiczenia po czym zaczynasz trening od pierwszego cwiczenia. Takie jedno przejscie przez [...]
elo jeszcze tylko chciałem mój post napisać dlatego iż sprawdziłem ten plan i ćwiczy się za***iście pompa jest extra, leje cię pot z całego ciała ;] i ładnie potem wszystko boli jak się regeneruje ogólnie polecam tylko nie zgapiać w 100% z mojego planu
Post Sonbatego i Alternatywna droga. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Marihuana a Kreatyna
Pitbull, myślę ze nie napisalbyś tego co napisales gdyby mój post doszedl(niestety mialem klopot ze sprzętem) . Nieważne, w kazdym razie zgadzam się ze zdaniem ,ze lepiej nie palić jeśli chce się ćwiczyć. Lepsze byloby małe piwko (jedno male piwko). A co do tego testera to powinienem się wkurzyć, bo podejrzewam ze skoro tez tak sie znasz to pewnie [...]
A ja wykorzystam ten post i zadam pytanie z ktorym jeszcze sie tu nie spotkalem Od kiedy kreatyna jest stosowana ( od ktorego roku )? Pytam bo kumpel mowil ze od 1990 i moze byc za wczesnie aby bylo widac jej ewentualne skutki uboczne. A osobiscie mam pytanie czy nie bedzie zle jezeli bede bral kreatyne 10 g w dni treningowe i 5 w nietreningowe? [...]
o dopingu na wesoło
ciiiiichoooooo glownie za post przelolowa rozmowa bo tu moze z 4-5 sogow tylko dostalem btw jeszcze 9 sogow i bede pierwszym specjalista w dziale Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-01-15 14:53:54
wiesz ile poprawiłem dzisiaj planów na masę... chyba z siedem. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html jesteście ****a niepoprawni... jeszcze jakieś pytania?? post jest podwieszony!!!!! trzeba poczytać, czym więcej sam zrobisz tym jesteś mądrzejszy Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-06 22:27:23
Ja ten post założyłem w wakacje I oczywiście wziąłem wtedy te chusteczki, i oczywiście mi powyskakiwały pryszcze przez to .
[...] Roślinki na prawdę działają co widać i w medycynie (strychnina) i narkomani (kokaina), ale wypada skończyć z podziałem na "ziółka" i "prohormony"; "ekstrakty" i "mocne zabawki". TO JEST TO SAMO. I po to napisałem ten post, choć wiem, że pozbawia on cennych (i to jak!) złudzeń. I pewnie za to oberwę
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
